individueller 4-wöchiger Trainingsplan, mit wöchentlicher Fortschreibung bzw. Anpassung anhand deiner persönlichen Fortschritte
 
Mit dem  Kauf erhälst du einen Fragenbogen mit dem ich deinen status quo erfrage. Fülle den Fragebogen so gut es geht aus und sende ihn an mich zurück. Du erhälst dann entsprechend deiner sportlichen Ziele einen individuell auf dich zugeschnittenen Trainingsplan und zwar innerhalb von 3 Werktagen.
 
Du benötigst eine GMAIL- Email Adresse, da ich mit Google Drive arbeite um deinen Plan wöchentlich anhand deiner Eintragungen aus dem Training anzupassen.